رجيم كيك الأناناس وطريقة عملها

عندما يريد اى شخص يبدا دايت و رجيم ويعانى من الكرش ويريد الرشاقة يبدا يفكر فى البعد عن الحلويات
ذلك قد يكون سهل لمن لايحب الحلوى ولكن ستكون معجزة لمدمنى الحلويات

لكن يجب ان نعلم ان كل شئ خلقه الله ممتاز ويساعد على خسارة الوزن شرط مراعاة الكيفيات التى تختلف من حالة لاخرى

ومن تلك الحلوى التى يحبها الكثيرين
كيكة الاناناس
فهى احدى الوجبات التى تساعد على ترويض هرمون الاجريلين هرمون الجوع وتنشيط هرمون الدوبامين
وترويض انزيم ال gluckokinasشرط مراعاة الكيفيات
فيتناولها الشخص يوميا ويخسر وزنه بما فيها دهون الارداف والكرش

فهى تحتوى على كثير من الفوائد ايضا ل كيكة الاناناس
حيث يدخل فيها عنصر
1   الدقيق البنى
وهو غنى بمضادات الاكسدة المفيدة للجسم وكذلك تقوية المناعة وتنشيطالدهون البنية لحرق الدهون الضارة بالجسم

2 البيض
فله فوائد عديدة  منها انه غنى بعنصر السيلينيوم ومهم لعمليات التمثيل الغذائى بالجسم

3  السكر البنى
تنشيط الدهون البنية بالجسم لزيادة حرق الدهون الضارة بالجسم وكذلك ترويض انزيم الgluckokinas لتقليل الشراهة ويعمل على تنشيط هرمون الدوبامين مما يحسن المزاج ويزيد من حرق الدهون الضارة بالجسم

4 حليب لايت
احد المصادر الغنية بالكالسيوم للجسم  وعنصر الكالسيوم عنصر مهم للجسم ولتنشيط الحرق للدهون الضارة والتخلص من دهون الكرش

5 السمن البلدى
يجب ان يكون بكميات بسيطة فهو بريئ من امراض ارتفاع الكوليسترول شرط عدم التجاوز فيه وتكون بنسب محددة
كماانه يساعد على امتصاص فيتامين د الذى يحتاج وسط دهنى الذى له دور هام فى تنشيط هرمون الليبتين هرمون الحرق

تناول كيك الاناناس يوميا واخسر 1 الى 4 كجم اسبوعيا وتخلص من دهون الكرش والجسم
اما بالنسبة للطريقة

المقادير

3 بيض (و)    1/2 كوب طحين بنى

3/4 كوب سكر بنى (و) 3/4 كوب حليب سائل لايت

2 ملعقة صغيره بايكنغ باودر (و) 1/2 ملعقة صغيره فانيلا

100 غرام سمن بلدى (و)  أناناس، مقطعة الى شرائح

طريقة التحضير

اربعون دقيقة

لتستطيع عمل السكر البنى المحروق
،قم بوضع السكر البنى في قدر على النار حتىالاذابة،
ثم قم باضافة  ماء ماهو حجم فنجان قهوة مع قطعة سمن بلدى صغيرة،
قم بالتحريك  لمدة خمس دقائق
ثم اغلق النار.

لتستطيع عمل  الكيك، بالخلاط الكهربائي،
توضع السمن البلدى والسكر البنى
، يضاف البيض بيضة تلوَ الثانية،
ثم يوضع الطحين البنى والحليب اللايت السائل.

قم بدهن  جوانب القالب بالسمن البلدى بسيط بسيط
والطحين البنى حتى لايصبح الكيك ملتصقا،
قم بوضع  السكر البنى المحروق
ثم شرائح الأناناس الدائرية
مع قليل من عصيره ثم
قم بوضع خليط الكيك.

قم بادخال  القالب إلى الفرن المحمى مسبقاً على درجة 180 لمدة اربعين دقيقة.

قم باخراج  القالب من الفرن ثم اتركه حتى يبرد ثم قم باقلابه

وتناولها كاحد الوجبات اليومية وكذلك مع الوجبة الرئيسية مع مراعاة الكيفيات التى تساعد تنشيط هرمونات الحرق وتوقف عمل هرمون الجوع والتى تختلف من شخص لاخر
واذا كنت تحبها لدرجة الادمان فتناولها يوميا مع مراعاة الكيفيات  فذلك يساعد على نشاط هرمون الدوبامين  وتقليل الشراهة

تابعونا ايضا بجروب الفيس بوك دايت ورجيم الشكولاتة والبيتزا وكل الاطعمة والحلويات

https://www.facebook.com/groups/508817072649499/?ref=group_cover

ولمشاهدة مزيد من النتائج مع اتباع رجيم الشكولاتة والبيتزاوكل الاطعمةوالحلويات

ل تخسيس الجسم و لرشاقةالمراة

تستطيعوا زيارة صفحة النتائج

http://goo.gl/m7cdgR

للراغبين بالمتابعة اون لاين لخسارة الوزن للوصول للرشاقة

وتخسيس الكرش وتخسيس الارداف والذراعين

يستطيع المرور بهذا الرابط بالضغط عليها

http://goo.gl/WflVY1

تابعونادائما فى رشاقةاونلاين

مع تحيات

دكتور محمد  ربيع

طب القصر العينى

واتس اب

00201064452594

او

201064452594+

  Like

Comment

Share

 


التعليقات

اكتب تعليقك .....